健康要紧

这次回马，有一个重要的原因 - 就是要跟爸爸学习中医。所以，这三个星期来，都坐在爸爸的诊所内旁听。
有个现象，我觉得很值得思考。我发现，有蛮多的病人是年轻人。即使是中年人，很多时候中年时病发，也是因为年轻时没照顾好身子。 生病已不再是老年人的专利。
很多身体上的毛病归根究地，多起因于学业或工作压力，或饮食不适，或情绪不稳定。
年轻人在长期学业，接着工作上的压力的压迫下，透不过气来。因压力，学习或工作时间就越长，天天开夜班至深夜。可能连发梦都会梦见工作。不但，没足够的时间休息，也没时间自己煮。在外头吃，尤其在马来西亚，辣的，炸的，煎的，味精多多的，吃个不亦乐乎，却不知病从口入。加上，精神长期紧张下，脾气就暴躁，或怎样都开心不起来。
还有，华人总是有一种爱比较的心理。不管是父母，或是对自己。什么都好，一比下去，一定有人比自己好。这种不健康的心理，造成更大的，无形的生活和社会压力。使人更不开心，更要拼了命。
这是个恶性循环。 在这种情况下，身体哪会健康？
我知道，生活艰困，不拼就被人抛在后头。我知道，要趁年轻，好好捞一把。我知道，不做好，会被人看不起。我只希望，我们也同样放心机在健康上。
希望大家需要休息时，就好好学习放松下来。也希望吃得健康些，多做运动。心理感情上多做调适。看开些，多在心灵上努力。该放慢脚步时，就走得慢些吧。一路风景很好。别人怎样看是别人的事。如为了别人嘴巴说的，弄垮了自己的身体，值得吗？钱即使赚多了，又怎样？到最后还不是拿出来交医药费。我看着这些年轻人，年纪轻轻就那么多病痛，以后年长了会怎么样。
健康要紧啊！
(Dear English readers, due to my busy study schedule, I may not have times to translate most of the posts for the next few weeks . My deep apology. Sorry. )

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Wednesday - My Healthy Day : My Chinese Medicine friends

前几天， 收到一个惊喜。 我在RMIT 中医系认识到的同学寄来上面这张相片。很感动！
他们是学士班的学生。 虽我是硕士班的，认识到他们是因为我有一学科和他们一起上。后来，我们也在学生诊所一起实习而熟络起来。其实，认识他们的时间不算长, 没想到他们为我搞个送别会（相片的中间），我也收到一些礼物。。很被他们的真诚及友情感动。
很高兴再见到那一张张亲切的脸孔及笑容 - 有同学，也有我敬爱的老师。很怀念实习的那段日子．．．．
在此特别谢谢他们！回去澳洲时，一定会去找他们！
A couple of days ago, I received a nice surprise from my chinese medicine school friends. They sent me the above photo. I was so touched !
They are the students from undergraduate course. Although I am from postgraduate course, I got to know them through the clinical hours [...]

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Wednesday - My Healthy Day : A Day Off 休假一天

(Dear English readers, please scroll down for English translation)
因要去Ed朋友公司帮忙，加上最近另一个朋友四十“大寿”，要帮忙做一个DVD。裁缝班 （对， 我也学着裁缝）的功课多了。 加上，要开始写我的硕士论文。悠闲的生活突然变得很忙碌。今天休假一天，决定不写这个My Healthy Day的文章。
其实， 想起来，这也算是健康的信息。 我以前的日子很忙。 主要的原因也是自己的缺点- 很贪心， 很信不过人，什么都要拿来做，什么都要自己做。很多时候会逼得自己很惨，有时会为了完成一些东西而吃睡不定时。以前，有一个朋友常劝我，要学会放慢脚步。现在，我 比较会区分优先次序，也不会把东西抓得太紧。不太要紧的， 迟些做也可以。有时候，身心或精神要休息，就放一放假。这样会健康一 点。
在此想起，《黄帝内经》 - 一本最古老的中医经典， 内的一段对话 ：
“…乃问于天师日：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
共勉之。
后记： 唉，说不写，我还是写了一大堆 ！ 要多向古人学习。

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